SonnenHerz
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
&
Yoga
Lisa Speer
Diplomierte Gesundheits- & Krankenpflegerin,
Yoga Lehrerin, Mindset Trainerin
Mein Ziel ist es, dich zurück in deine volle Kraft zu führen, körperlich, mental und energetisch.
Ich verbinde mein medizinisches Wissen mit ganzheitlichen Methoden wie Yoga, Berührung, Energiearbeit und Mindsettraining, um dich dabei zu unterstützen, wieder in Balance zu kommen und dein Leben bewusst zu gestalten.
Ich glaube daran, dass Gesundheit weit mehr ist als die Abwesenheit von Symptomen.
Wahre Heilung beginnt dort, wo du lernst, dich selbst zu verstehen, deinem Körper zu vertrauen und deinen Geist zu beruhigen.
Mit meiner Arbeit möchte ich dich daran erinnern, wie viel Stärke, Klarheit und Lebensfreude bereits in dir steckt, auch dann, wenn es sich gerade schwer anfühlt.
Gemeinsam entdecken wir neue Blickwinkel und Wege, wie du mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Bewusstsein durchs Leben gehst.
Mein Angebot
ganzheitliche Gesundheitsberatung
Ganzheitliche Gesundheitsberatung bedeutet, dass ich dich nicht nur als Körper, sondern als ganzen Menschen sehe.
Ich begleite dich mit medizinischem Wissen, einem offenen Ohr und energetischer Sensibilität – besonders dann, wenn du in schwierigen Lebensphasen Halt brauchst.
Ob bei Krankheit, Trauer, Ängsten, Gedankenkreisen oder seelischer Erschöpfung: Ich unterstütze dich dabei, deine innere Kraft wiederzufinden. Termine sind online über Zoom oder im Studio vor Ort möglich.
Yoga
Yoga ist für mich kein Sport, sondern eine Rückverbindung – mit deinem Atem, deinem Körper und deiner inneren Stimme.
In meinen Yogastunden darfst du loslassen, spüren und einfach sein. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Begleitung findest du wieder Zugang zu dir selbst.
Für mehr Leichtigkeit, Zentrierung und inneren Frieden – auf und jenseits der Matte.
Ruhepunkt
Dein Online-Programm für ein entspanntes Nervensystem.
Stress, innere Unruhe oder ständige Anspannung?
Ruhepunkt hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
In über 20 kurzen Videos erwarten dich einfache Tools aus Atemarbeit, Entspannungstechniken und Meditation, die du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.
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I
Mit sanften Berührungen, achtsamer Begegnung und bewusster Wahrnehmung darf das, was einst festgehalten wurde, ins Fließen kommen.
In diesem Raum darf dein Körper alte Emotionen, Erinnerungen und Spannungen lösen – Schritt für Schritt, ganz in seinem eigenen Tempo.
Du darfst deinen Körper auf ganz neue Weise spüren lernen – nicht als etwas, das funktioniert, sondern als etwas, das fühlt, lebt und mit dir spricht.
Erst wenn wir unseren Körper bewusst wahrnehmen und ihm wie einem Tempel, oder wie einem guten Freund begegnen, anstatt wie einem Fremden oder Feind , kann wahre Heilung beginnen.
Ein Raum für Verbindung.
Ein Raum für Vertrauen.
Ein Raum, für Wertschätzung dir selbst gegenüber.
Raum der Berührung
Energiekörperanalyse
I
In der Energiekörperanalyse geht es darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden:
Mit dem, was du ursprünglich mitgebracht hast.
Mit den Anteilen, die vielleicht lange unterdrückt wurden.
Mit deinem natürlichen Ausdruck.​
Diese Analyse öffnet dir einen Raum für Erkenntnis, Erlaubnis und tiefes Erinnern.
Ein Blick auf dein Energiefeld kann dir helfen, wieder in Einklang mit dir zu leben und das Leben zu gestalten, das wirklich deines ist.
Du bekommst dein eigenes Individuelles Lebensbuch, wo es um dich und deine Energien geht. Dein Geburtschart zeigt mir, welche Auswirkung die Planeten zum Zeitpunkt deiner Geburt auf dich hatten. Du bekommst deine persönliche Herzensbotschaft und Affirmationen, die dich auf deinem Weg unterstützen dürfen.
Yoga Stundenplan
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Golden Yoga
Donnerstag
9:00-10:00​
Golden Yoga ist eine sanfte Yogaeinheit, die sich vorwiegend an die Mobilität im Körper richtet. Diese soll mit sanften Übungen am Stuhl, aber auch auf der Yogamatte verbessert, gefordert und beibehalten werden. Auch die Balance und der Muskelaufbau ist in dieser Stunde Thema. Im gesamten darf diese Yogaeinheit zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Beweglichkeit im Alltag führen.
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Einzelticket: 18€
10er Block: 160€
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Bhakti Flow
Freitags
17:00-18:15
Wie könnte ein Wochenende besser Starten als mit einer Yogaeinheit? Im Yogaflow starten wir mit einer Meditation um anzukommen im hier und jetzt, denn das geht uns im Alltag meist recht schnell verloren. Sanftes Aufwärmen, Sonnengrüße und Bewegungen die sich mit deiner Atmung verbinden, lassen uns durch diese Einheit fließen und mit unserem Körper verschmelzen.
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Yoga ist nicht nur Bewegung, mit Yoga darfst du dir und deinem Körper auf tieferer Ebene neu Begegnen.
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Wir beenden die Yogaeinheit mit einer Endentspannung und Savasana.
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Einzelticket 19€
10er Block: 180€
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deiner Aufmerksamkeit!
Die Energie folgt