Yoga

Klassen und Kurse

01

Flowlexing- offene Yogaklasse

Wie auch im Yin - Yang Yoga, gibt es in der Flowlexing Einheit aktive und entspannende Sequenzen. Der Name setzt sich zusammen aus FLOW- die Bewegung folgt dabei der Atmung, dieser Teil ist der aktivere und RELAX, wo die Asanas ruhiger werden und wir mehr in die Dehnung und in die Entspannung gehen. Die Begriffe Yin und Yang stammen aus der chinesischen Philosophie, wo sie als gegensätzliche Kräfte verstanden werden. Yin ist mehr intern, ruhig, erdend, passiv, wohingegen Yang als mehr extern, wärmend, dynamisch und kräftigend beschrieben wird.

Yoga Vorkenntnisse sind von Vorteil

Immer donnerstags 18:45 - 20:00

Stundenplan

01

Flowlexing- offene Yogaklasse

Wie auch im Yin - Yang Yoga, gibt es in der Flowlexing Einheit aktive und entspannende Sequenzen. Der Name setzt sich zusammen aus FLOW- die Bewegung folgt dabei der Atmung, dieser Teil ist der aktivere und RELAX, wo die Asanas ruhiger werden und wir mehr in die Dehnung und in die Entspannung gehen. Die Begriffe Yin und Yang stammen aus der chinesischen Philosophie, wo sie als gegensätzliche Kräfte verstanden werden. Yin ist mehr intern, ruhig, erdend, passiv, wohingegen Yang als mehr extern, wärmend, dynamisch und kräftigend beschrieben wird.

Yoga Vorkenntnisse sind von Vorteil

Immer donnerstags 18:45 - 20:00

02

Yin Yoga- offene Yogaklasse

Stundenplan

Yin Yoga wirkt in erster Linie entschleunigend. In diesem passiven Yogastil, der hauptsächlich am Bode sattfindet werden Asanas zwischen 2 bis 4 Minuten gehalten. Yin Yoga kann ein tiefgreifendes Erlebnis sein, Blockaden werden gelöst, Emotionen können, dürfen und sollen stärker erlebt werden. Es sind hier keine Vorkenntnisse erforderlich und somit richtet sich die Stunde nicht nur an Yoga Erfahrene, sondern ist ebenfalls geeignet für Yoga Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, und auch für fitgebliebene Senioren.

Immer dienstags 18:45 - 20:00

Yoga Vorkenntnisse sind von Vorteil

03

Golden Yoga -
offene Yogaklasse

Golden Yoga findet am Stuhl, im sitzen, auf der Matte und im stehen statt. Es ist eine sehr sanfte Yoga Einheit, in der wir vorwiegend die Mobilität und die Kraft des Körpers aufbauen und verbessern.

Stundenplan

04

Yoga Kurse

Ein Yogakurs, zum Beispiel der Grundkurs kann nur mit einem Ticket gebucht werden. Dieses Ticket beinhaltet die Teilnahme an diesem Kurs und kann nicht wie ein 10er Block angewandt werden.

Q&A:

Q: Was passiert wenn ich ausfalle?

A: Bis zu 2 Einheiten werden dir gut geschrieben, diese kannst du dann in den offenen offene Klassen einlösen. Alles darüber hinaus verfällt, da der Platz in diesem Kurs trotzdem für dich reserviert wurde.

Q: Kannst du mir die offenen Stunden aus meinem 10er Block abziehen?

A: Nein dass ist leider nicht möglich, ein Kurs hat einen fixen Preis und vereinbarte Einheiten.

Nächster Grundkurs im Jänner 2024

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1:1 Yoga

Möchtest du eine Einzelstunde besuchen in der wir ganz auf dich und deine Bedürfnisse eingehen? Dann bist du im 1:1 Yoga genau richtig. Durch meine Yoga Therapie Ausbildung können wir die Übungen auf deinen Körper und seine Themen abstimmen. Mit Pranayama (verschiedene Atemtechniken) bauen oder restaurieren wir die Brücke zwischen Körper, Geist und Seele.

Verschiedene Entspannungstechniken werden dich dabei unterstützen, dich von einem stressigen Alltag zu befreien. Du kannst deine Yogastunde auch mit einer Coaching Einheit verbinden, in der ich dir Tools an die Hand gebe, die dein Leben mit Leichtigkeit erfüllen. In solch einem für dich abgestimmten Programm, können wir uns auch Lebensbereiche ansehen, in denen du das Gefühl hast fest zu stecken. Wie wäre es, wenn du damit aufhören könntest die Leichtigkeit in die Schwere bringen zu müssen und du einfach die Leichtigkeit sein kannst.