Freiheit beginnt im Kopf
SonnenHerz
Lisa Speer
Yoga Lehrerin, Diplomierte Gesundheits- & Krankenschwester, Mindset Trainerin
Mein Ziel ist es dich in deine volle Kraft zu bringen. Ich möchte dich mit meiner Arbeit daran erinnern, dass du dein Leben selbst in der Hand hast. Ich möchte dir zeigen, dass das Leben voller Möglichkeiten steckt. Lass uns gemeinsam neue Blickwinkel entdecken und ein Leben voller Leichtigkeit und Freude kreieren .
Mein Angebot
Als Yogalehrerin, Mindsettrainerin und Bewusstseinstrainerin begleite ich dich auf deinem Weg zurück in deine Kraft – hin zu innerer Verbundenheit, Klarheit und einer neuen Leichtigkeit im Leben.
Energiekörperanalyse
Du bist so viel mehr als dein Verstand. In deiner Geburtsenergie liegt ein tiefer Schlüssel zu deinem wahren Wesen – zu deinen Potenzialen, deinem inneren Licht und deinem Seelenweg.
In der Energiekörperanalyse verbinde ich astrologisches Wissen mit intuitiver Deutung. Du erhältst eine tiefgehende Botschaft, die dir zeigt, was dich in der Tiefe ausmacht und wo deine innere Heilung beginnen darf.
Für mehr Selbstverständnis, Klarheit und liebevolle Annahme deiner Einzigartigkeit.
Yoga
Yoga ist für mich kein Sport, sondern eine Rückverbindung – mit deinem Atem, deinem Körper und deiner inneren Stimme.
In meinen Yogastunden darfst du loslassen, spüren und einfach sein. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Begleitung findest du wieder Zugang zu dir selbst.
Für mehr Leichtigkeit, Zentrierung und inneren Frieden – auf und jenseits der Matte.
Mindsettraining
Deine Gedanken formen deine Wirklichkeit. Doch du bist nicht deine Gedanken – du bist die bewusste Kraft dahinter.
Im Mindsettraining lösen wir gemeinsam hinderliche Glaubenssätze, erkennen alte Muster und schaffen Raum für neue Perspektiven.
Ich begleite dich dabei, dich selbst wieder zu ermächtigen, dein Leben aus dem Herzen heraus zu gestalten – voller Vertrauen, Klarheit und innerer Freiheit.
ENERGIEKÖRPER ANALYSE
Erinnere dich an das, was du wirklich bist.
Jeder Mensch kommt mit einem einzigartigen Energiekörper auf diese Welt – geprägt von den Planeten, den Konstellationen und der feinstofflichen Energie zum Zeitpunkt der Geburt.
Diese energetische Grundausstattung bringt bestimmte Gaben, Qualitäten und Ausdrucksformen mit sich – dein inneres Leuchten, deine natürliche Art zu fühlen, zu denken, zu handeln.
Doch im Laufe unseres Lebens verlernen wir oft, in dieser Energie zu leben.
Wir passen uns an.
Übernehmen Prägungen, Ansichten und Glaubenssätze von außen –
und verlieren dabei die Verbindung zu unserer ureigenen Wahrheit.
In der Energiekörperanalyse geht es darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden:
Mit dem, was du ursprünglich mitgebracht hast.
Mit den Anteilen, die vielleicht lange unterdrückt wurden.
Mit deinem natürlichen Ausdruck.
Diese Analyse öffnet dir einen Raum für Erkenntnis, Erlaubnis und tiefes Erinnern.
Ein Blick auf dein Energiefeld kann dir helfen, wieder in Einklang mit dir zu leben –
und das Leben zu gestalten, das wirklich deines ist.
Spürst du den Ruf? Dann buche dir jetzt deinen Termin.
Ich freue mich, dich zu begleiten.
Yoga Grundkurs
Start: 7. Mai 2025
Im Studio & Online
Möchtest du ganz neu mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen, dann ist der Yoga Grundkurs der Perfekte Kurs für dich. Der Grundkurs beinhaltet 8 Yoga Einheiten und eine Freistunde im offenen Stundenplan. Du kannst ganz gemütlich von zu Hause aus dabei sein oder vor Ort im Studio.
In diesem Kurs tauchst du ein in die Grundlagen des Yoga ein und du erfährst, wie Du Körper, Geist und Seele harmonisch verbinden kannst. Jede Einheit beginnt mit einer beruhigenden Meditation, die dir hilft, im Moment anzukommen. Nach einem sanften Aufwärmen fließen wir in die Sonnengrüße, anschließend widmen wir uns den Basic Asanas (so wird eine Yogaposition genannt) bevor wir die Stunde mit einer tiefen, wohltuenden Endentspannung abschließen.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Atmung, die das Herzstück des Yoga bildet. Durch bewusstes Atmen regulieren wir nicht nur unsere Körperfunktionen, sondern finden auch Frieden und Balance in unserem Nervensystem. Yoga bietet dir einen sicheren Raum, um Stress abzubauen, Überforderung loszulassen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Entdecke deinen Körper auf eine Art und Weise wie du ihn noch nie kennen, gelernt hast, erkunde neue Möglichkeiten mit ihm zu arbeiten und zu kommunizieren.
Die Schatzkiste für ein entspanntes Nervensystem
Stehst du unter Dauerstress? Bist du oft angespannt? Leidest du vielleicht sogar unter Panikattacken, Zwangsgedanken, unter Depression oder Angstzuständen?
In meiner Kindheit und Jugend verbrachte ich einen großen Zeitraum mit Angstzuständen, Zwangsgedanken und Panikattacken. In der Öffentlichkeit habe ich lange versucht diese Zustände zu unterdrücken. Ich hatte das Gefühl ich bin alleine damit, ich dachte es sei nicht normal, ich hatte das Gefühl verrückt zu werden. Das so viele Menschen darunter leiden habe ich erst viel später herausgefunden.
In diesem lebenden Online Kurs findest du all meine gesammelten Tools, Übungen, Entspannungstechniken, Meditationen und vieles mehr, die jetzt dir und deinem Leben ein Beitrag sein dürfen.
Lebend steht für Entwicklung. Du findest in diesem Kurs auch einen privaten Austauschraum auf Facebook. Hier werden wir uns ein mal im Monat gemeinsam entspannen. Das Live Video wird Aufgezeichnet, so hast du auch dazu jederzeit unbegrenzten Zugang.
Yoga Stundenplan
Golden Yoga immer donnerstag’s
10:00-11:00
Golden Yoga ist eine sanfte Yogaeinheit, die sich vorwiegend an die Mobilität im Körper richtet. Diese soll mit sanften Übungen am Stuhl, aber auch auf der Yogamatte verbessert, gefordert und beibehalten werden. Auch die Balance und der Muskelaufbau ist in dieser Stunde Thema. Im gesamten darf diese Yogaeinheit zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Beweglichkeit im Alltag führen.
Einzelticket: 17€
10er Block: 160€
Yogaflow immer freitag's
17:00-18:15
Wie könnte ein Wochenende besser Starten als mit einer Yogaeinheit? Im Yogaflow starten wir mit einer Meditation um anzukommen im hier und jetzt, denn das geht uns im Alltag meist recht schnell verloren. Sanftes Aufwärmen, Sonnengrüße und Bewegungen die sich mit deiner Atmung verbinden lassen uns durch diese Einheit fließen und mit unserem Körper verschmelzen.
Yoga ist nicht nur Bewegung, mit Yoga darfst du dir und deinem Körper auf tieferer Ebene neu Begegnen.
Wir beenden die Yogaeinheit mit einer Endentspannung und Savasana.
Einzelticket 19€
10er Block: 180€
energy flows
WHERE THE FOCUS GOES THE
