SonnenHerz
Epigenetik . Longevity . ganzheitliche Gesundheit . Yoga
Dein Körper ist kein Zufall.
Er ist das Ergebnis deiner Entscheidungen
und genau darin liegt deine größte Kraft.
Lisa Speer
Lisa Speer
Diplomierte Gesundheits- & Krankenpflegerin,
Yoga Lehrerin, Epigenetik- Beraterin
Mein Ziel ist es, dich zurück in deine Kraft zu führen - körperlich, mental und emotional.
Ich verbinde mein medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. DennGesundheit bedeutet für mich mehr, als die Abwesenheit von Symptomen.
Sie beginnt dort, wo du deinen Körper verstehst, ihm wieder vertraust und beginnst, bewusst Einfluss zu nehmen.
Genau hier setzt ich an.
Ich arbeite mit dem Wissen der Epigenetik, also der Fähigkeit deines Körpers, sich durch deine Lebensweise, Gedanken und Gewohnheiten zu verändern und unterstütze dich mit ganzheitlichen Methoden dabei, wieder mehr Leichtigkeit in deinem Körper und Vertrauen in dich selbst findest.
Ruhe
Punkt
Ruhepunkt ist dein virtueller Raum für Selbstregulation, mehr Ruhe, innere Stabilität und einen bewussteren Umgang mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Alltag.
Mit regelmäßigen Yoga-Einheiten, geführten Meditationen sowie ausgewählten Atem- und Entspannungstechniken unterstützt dich dieser Mitgliederbereich dabei, Stress bewusster zu begegnen, dein Nervensystem besser zu verstehen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Dich erwarten jede Woche neue Yoga-Einheiten, regelmäßige Meditationen sowie monatlich neue Atem- und Entspannungstechniken für mehr Stabilität, Klarheit und Wohlbefinden.
Mein Angebot
ganzheitliche Gesundheitsberatung
Ganzheitliche Gesundheitsberatung bedeutet, dass ich dich nicht nur als Körper, sondern als ganzen Menschen sehe.
Ich begleite dich mit medizinischem Wissen, einem offenen Ohr und energetischer Sensibilität – besonders dann, wenn du in schwierigen Lebensphasen Halt brauchst.
Ob bei Krankheit, Trauer, Ängsten, Gedankenkreisen oder seelischer Erschöpfung: Ich unterstütze dich dabei, deine innere Kraft wiederzufinden. Termine sind online über Zoom oder im Studio vor Ort möglich.
Epigenetik
Epigenetik bedeutet, dass DU Einfluss darauf hast, wie deine Gene arbeiten, durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Gedanken und dein Umfeld.
Ich arbeite ganzheitlich mit Nutri-, Psycho-, Physio- und Sozio-Epigenetik und unterstütze dich dabei, deinen Körper bewusst zu regulieren und zu stärken.
Mit gezielten Analysen wie dem DNA Health Test, der zeigt, wie dein Körper genetisch auf Ernährung, Stress und Lebensstil reagiert, und dem Healthy Aging Test, der dein biologisches Alter auf Zellebene sichtbar macht, entsteht ein klares Bild deiner Gesundheit.
Nahrungsergänzung
Eine gezielte Versorgung mit Nährstoffen kann ein entscheidender Schlüssel für deine Gesundheit sein.
Studien zeigen, dass ein großer Teil der Bevölkerung in Europa und auch in Österreich nicht optimal versorgt ist, insbesondere bei Vitamin D und Omega 3.
Gleichzeitig ist ein verantwortungsvoller und individueller Umgang damit entscheidend.
Nahrungsergänzung kann deinen Körper in vielen Bereichen unterstützen, zum Beispiel bei hormonellen Themen wie PMS, beim Schutz vor oxidativem Stress durch Antioxidantien oder bei der Unterstützung deiner mentalen Balance.
Deshalb arbeite ich nicht pauschal, sondern fundiert und abgestimmt auf deinen Körper und deine Bedürfnisse, damit du deine Gesundheit gezielt und sinnvoll unterstützen kannst.
Yoga
Yoga ist für mich kein Sport, sondern eine Rückverbindung – mit deinem Atem, deinem Körper und deiner inneren Stimme.
In meinen Yogastunden darfst du loslassen, spüren und einfach sein. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Begleitung findest du wieder Zugang zu dir selbst.
Für mehr Leichtigkeit, Zentrierung und inneren Frieden – auf und jenseits der Matte.
Ruhepunkt
Dein virtueller Raum zur Selbstregulation, mehr Ruhe, innere Stabilität und einen bewussteren Umgang mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Alltag.
Mit regelmäßigen Yoga-Einheiten, geführten Meditationen sowie ausgewählten Atem- und Entspannungstechniken unterstützt dich dieser Mitgliederbereich dabei, Stress bewusster zu begegnen, dein Nervensystem besser zu verstehen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Dich erwarten jede Woche neue Yoga-Einheiten, regelmäßige Meditationen sowie monatlich neue Atem- und Entspannungstechniken für mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden.
Mindset-Podcast
Wir denken täglich 60-70.000 Gedanken, viele davon unbewusst und zu 90% sind es dieselben wie am Vortag. Umso wichtiger ist es, unserem Geist bewusst neue Impulse, Ruhe und stärkende Gedanken zu schenken. Denn nur dann kann langfristig Veränderung eintreten. Dafür hab ich dir hier meine Lieblings Podcast´s zusammengestellt.
deiner Aufmerksamkeit!
Die Energie folgt