Ruhepunkt

Ruhepunkt ist ein lebendiger Online- Kurs für Menschen, deren Alltag von innerem Druck, Ängsten oder Stress geprägt ist – und die sich danach sehnen, endlich wieder bei sich selbst anzukommen.

 

In diesem Kurs teile ich mit dir meine Tools aus vielen Jahren Körper- und Bewusstseinsarbeit. Du bekommst wirkungsvolle Übungen an die Hand, die deinem Nervensystem helfen, sich zu beruhigen, aus dem Alarmzustand auszusteigen und in eine tiefe, nachhaltige Regulation zu finden.

 

 Was dich erwartet:

– sanfte Körperübungen zur Erdung und Stabilisierung

– entspannende Bewegungs- und Atemvideos

– Meditationen zur inneren Stärkung und Selbstverbindung

– eine tiefgehende Angst- & Panik-Meditation

– Wissen über kleine Alltagsunterstützer wie Edelsteine & Düfte

– Wissen über dein Nervensystem – kurz und einfach erklärt

– Übungen für den Alltag, um dich selbst immer wieder regulieren zu können

 

Du lernst,

– wie du dich sicher in dir selbst fühlen kannst

– wie du Ängste erkennst und ihnen begegnen kannst

– wie du dich aus dem Gedankenkarussell befreist

– wie du dein Nervensystem nachhaltig beruhigst

– wie du dir selbst wieder vertrauen lernst

 

„Ruhepunkt“ ist kein weiterer Kurs zum Abarbeiten – sondern ein liebevoller Begleiter auf deinem Weg zurück in die Verbindung mit dir selbst.

 

Dieser Schatztruhe von Übungen und Tools wächst zunähend, sie füllt sich mit immer mehr Übungen, Impulsen und Tools. 

 

Du hast die Möglichkeit dir noch zusätzlich Impulse zu holen und sich auszutauschen, dafür haben wir eine Telegramm Gruppe eröffnet. 

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