Yoga Grundkurs

In diesem Kurs tauchst du ein in die Grundlagen des Yoga und erfährst, wie Du Körper, Geist und Seele harmonisch verbinden kannst. Jede Einheit beginnt mit einer beruhigenden Meditation, die dir hilft, im Moment anzukommen. Nach sanften Aufwärmübungen fließen wir in die Sonnengrüße, anschließend widmen wir uns den Basic Asanas (so wird eine Yogaposition genannt) bevor wir die Stunde mit einer tiefen, wohltuenden Endentspannung abschließen.

Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Atmung, die das Herzstück des Yoga bildet. Durch bewusstes Atmen regulieren wir nicht nur unsere Körperfunktionen, sondern finden auch Frieden und Balance in unserem Nervensystem. Yoga bietet dir einen sicheren Raum, um Stress abzubauen, Überforderung loszulassen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Entdecke deinen Körper auf eine Art und Weise wie du ihn noch nie kennen, gelernt hast, erkunde neue Möglichkeiten mit ihm zu arbeiten und zu kommunizieren.